Combat Center Bologna ASD - Fit-Boxe Training (Con i colpitori)

A volte, per chi pratica arti marziali, la preparazione fisica può rappresentare un problema. Gli alti costi degli affitti nelle palestre e la scarsa disponibilità di orari liberi non consentono di effettuare lezioni sufficientemente lunghe da potervi inserire una parte adeguata di preparazione fisica e atletica. Il corso di Fit-Boxe Training è stato ideato proprio per rispondere a questa esigenza. Intenso, tecnico, ma allo stesso tempo divertente, è una combinazione perfetta tra il classico corso di fitness e l'allenamento di arti marziali, tutto incentrato sui colpi.

Questo corso si rivolge a tutti quei praticanti di arti marziali che desiderano un allenamento tecnico che però non vada a stravolgere più di tanto quello che già conoscono e praticano in ambiti marziali diversi dai nostri, e per tutte quelle persone che, pur non volendo iscriversi ad un classico corso di arti marziali, sono allo stesso tempo affascinate dalle loro tecniche e dai loro allenamenti. Il programma è suddiviso ogni volta tra riscaldamento, tecnica e stretching. La breve parte di riscaldamento iniziale è fondamentale per preparare il corpo all'allenamento vero e proprio, oltre che per prevenire gli infortuni muscolari classici di una errata preparazione come contratture, stiramenti e strappi. La fase centrale del lavoro è tutta strutturata sulle tecniche più classiche portate sugli appositi colpitori. Pugni, gomitate, ginocchiate, calci, eseguiti sia come colpi singoli che collegati in precise sequenze, rappresentano uno stimolo a livello muscolare unico, diverso da qualsiasi altro tipo di allenamento oggi esistente a livello di fitness nelle palestre. Quando si colpisce, il corpo lavora a pieno regime di intensità muscolare e cardiaca, mettendo in crisi respirazione, equilibrio e precisione dei movimenti, grazie anche a quelle piccole scariche di adrenalina che rendono il tutto molto più "eccitante" e che contribuiscono ad abbassare notevolmente il livello di stress accumulato durante le attività quotidiane. Abbassare il livello di stress significa disintossicare il sangue ed evitare così quei problemi fisici che tutti sottovalutano sempre ma che possono provocare danni gravissimi e pesantemente debilitanti come forti emicranie, disturbi del sonno, problemi di concentrazione, difficoltà intestinali, finendo a volte addirittura con disturbi cardiaci di vario tipo. Quando invece ci si trova dall'altra parte, ovvero a tenere i colpitori, si svolge un grandissimo lavoro di concentrazione per controllare sempre il loro corretto posizionamento nonchè di puro potenziamento muscolare per tutta la parte superiore del corpo e per l'intera fascia addominale. Posizionare i colpitori e ammortizzare i colpi del compagno di allenamento sottopone tutti i muscoli di braccia, spalle, petto e schiena ad un lavoro costante e intensissimo di tonificazione e potenziamento difficilmente eguagliabile con altre metodologìe e tipologìe di allenamento. I colpitori saranno messi a disposizione gratuitamente dall'Associazione ma non solo. Al momento dell'iscrizione al Combat Center Bologna asd è obbligatorio per tutti versare la Quota Associativa Annuale che comprende un omaggio a scelta, tra i quali sono disponibili una coppia di colpitori, un paio di guanti a mano aperta tipo MMA oppure un paio di guantoni da Boxe professionali. La chiusura della lezione prevede una fase di stretching e di ginnastica posturale estremamente importante per distendere e allungare tutti i muscoli delle braccia e delle gambe, oltre che a riallineare la postura del busto e del collo. Questo è utilissimo per mantenere i muscoli sciolti e rilassati e una postura corretta, il che facilita tutte le normali attività quotidiane e migliora il benessere fisico. E' importantissimo tenere sempre presente che questo è ESCLUSIVAMENTE un corso di "fitness / divertimento" oltre che di preparazione "fisica / atletica" e che non deve mai essere per nessun motivo confuso con la difesa personale. Nella difesa personale si affrontano argomenti diversi, situazioni diverse, e la parte psicologica e conoscitiva ha un'importanza fondamentale che si deve trattare e sviluppare in ogni lezione, durante ogni tecnica o strategìa si studi. Chiunque sia intenzionato a studiare la difesa personale troverà ampia scelta tra i nostri corsi e i nostri programmi per i quali il corso di Fit-Boxe Training potrebbe però essere una meravigliosa integrazione.