Combat Center Bologna ASD - Autodifesa femminile

Ormai non trascorre giorno senza che le cronache quotidiane non trasmettano notizie riguardanti violenze sulle donne, fisiche e psicologiche, a scopo sessuale o per semplice sottomissione, da parte di sconosciuti o familiari. Purtroppo, di fronte ad eventi così gravi e pericolosi, una donna è spesso sola e non in grado di affrontare una situazione che, specialmente in caso di stupro, può condizionare per tutto il resto della sua vita il rapporto con se stessa e con il proprio corpo, minando irreparabilmente la propria autostima e i rapporti con gli altri.

Moltissime donne stanno finalmente iniziando a prendere coscienza di questo e sono sempre più numerose quelle che si interessano alle lezioni di autodifesa o di antiaggressione, specifiche per le donne. Però purtroppo in questa fase di ricerca una donna rischia facilmente di imbattersi in corsi di scarsa qualità, tenuti da Istruttori improvvisati o privi della conoscenza che necessita per un argomento così delicato. Sono troppi gli Istruttori di arti marziali e sport di combattimento che organizzano i corsi di difesa personale femminile soltanto per richiamare ragazze in palestra e poterle poi dirottare successivamente nei corsi regolari delle loro discipline. In questi corsi bisogna imparare prima di ogni altra cosa la "PREVENZIONE" cioè la prima arma che ogni donna può utilizzare per cercare di evitare di mettersi nei guai. Devono essere analizzate con le allieve le situazioni a rischio di aggressione, dove si verificano, quali sono le modalità utilizzate più di frequente, quali sono le varie tipologìe di aggressore, e le allieve devono imparare a vederle, riconoscerle e capire come comportarsi per prevenirle ed evitarle. Nei nostri corsi viene data una enorme importanza al corretto atteggiamento mentale, che rappresenta una qualità che accompagnerà le allieve per tutto il resto della loro vita, come l'abitudine di tenere tutti i sensi all'erta, e di ascoltare i segnali dell'istinto La difesa dei propri confini personali utilizzando il giusto linguaggio del corpo, un tono di voce adatto e abbinato alle parole adeguate, è molto importante per non essere identificata come una possibile vittima. Sapere come muoversi nei parcheggi e in strade scarsamente illuminate, come comportarsi quando si ha l'impressione di essere seguite, può togliere ad un ipotetico aggressore la possibilità di agire. Un corso serio e professionale non può essere solo incentrato su calci, pugni e leve articolari o peggio ancora, a tecniche difficili da imparare, complicate da eseguire e quasi impossibili da ricordare, ma deve fornire le conoscenze per riuscire a non arrivare mai a scontrarsi fisicamente con un uomo. A volte però anche le precauzioni, la prudenza e il giusto atteggiamento mentale, possono non bastare per evitare un'aggressione, ed è in questi casi che una donna deve essere pronta e addestrata a combattere, per difendersi con tutta se stessa. Ma è possibile che una donna possa affrontare con successo un uomo più pesante, forte e violento ? Sì, è possibile, perchè non è uno scontro sportivo nel quale si affronta un avversario nel rispetto di regole precise per stabilire chi vince e chi perde, ma si tratta di sfruttare l'effetto sorpresa su chi non si aspetta una reazione violenta della vittima che si è scelto, unicamente per creare lo spazio e la possibilità di fuggire lontano da lui. Proprio per questo, i nostri corsi sono strutturati su pochissime tecniche semplici, istintive ed efficaci, che si possano apprendere in breve tempo e che vengono ripetute moltissime volte variando il più possibile le condizioni ambientali, psicologiche ed emotive per aumentare il realismo degli allenamenti, fino ad arrivare alle simulazioni di aggressione vere e proprie. Il nostro programma comprende la protezione della testa dai colpi, tecniche di gambe e di braccia, colpi con il palmo delle mani, gomitate, ginocchiate, calci, perché è importante avere a disposizione armi diverse che siano utilizzabili a corta e a lunga distanza o se ci si trova a stretto contatto. Riguardo alle prese e ai bloccaggi, vengono tenute in considerazione soltanto quelle che statisticamente risultano più utilizzate nelle aggressioni alle donne, e vengono esaminate per capirne i punti deboli da poter sfruttare per liberarsi. Un'altra caratteristica fondamentale della struttura dei nostri corsi, è lo studio della difesa da terra, perchè può succedere che la vittima di un'aggressione cada o venga trascinata appositamente al suolo in modo da poter poi abusare sessualmente di lei. Nonostante tutto questo però, il corso può risultare del tutto inutile se si trascura la parte emotiva, quella della paura, dello stress, che può paralizzare una persona, alterarne i sensi e la percezione di ciò che sta accadendo, rendendo impossibile applicare tutto quello che si è imparato in palestra. Una corretta e moderna metodologìa di allenamento può portare ad attenuare moltissimo gli effetti della paura e dello stress, e a sentirsi così più tranquille e sicure, sicure di poter tornare sempre a casa dalla propria famiglia. E' per questo che serve partecipare ai nostri corsi di autodifesa femminile: per acquisire la consapevolezza della propria forza e della propria determinazione, ma anche dei propri limiti e delle proprie paure.

Una donna non deve "MAI" accettare di essere una vittima!
Una donna non deve "MAI" rassegnarsi ad essere una vittima!